平成３０年９月から京都市は「健康長寿のまち・京都」の取組みの一つとして、オーラルフレイル（お口の働きが弱ること）の早期発見等を図り、オーラレフレイル対策や誤嚥性肺炎予防などにつなげることを目的として、一般社団法人京都府歯科医師会との連携し、京都市内在住の７５歳の皆様を対象とした歯科健診を行なわれてます。
健診費用は公費でまかなわれますので、対象者の方は無料です。
2018年
プロが教える
ご家族向け 介護セミナー が開催されます。
皆さん、仮にリボンで地球をしっかり結んだと思ってください
ところが、しっかり結べなくて、１ｍほど 緩んでしまった。（古紙回収の時、段ボール結ぶと いつも緩むんだよね）
ここで、質問なんですが、 うかつにも１ｍの余分な長さ（たるみ）が出来たとき、地球の周囲に均等に配分し、リボンが地表面から均等にずれて結ばれてるとしたら、それは、地球からどれくらいの距離になるだろうか？ （地球は完全な球体だとしましょう）
想像してみてください。
私は、浮かない１ｍ位の長さの違いは地球規模になると誤差の内に入らない、関係ない。 仮に浮いても１ミリの数分の１という あたりを私は感覚的に想像したのですが。
皆さんは いかがです？
実際に計算してみましょう。
円周の長さ＝直径×円周率（π）と教わりましたよね。（3.14 でも3でも 今回の場合 何でもいいです）
地球の外周というと、現在わかっている地球一周分の長さはふたつあります。赤道の長さの約４万７７ｋｍ。それから、北極と南極の２点を通る長さの約４万９ｋｍです。
今回は赤道の方でリボンを結んだとしましょう。 ついでに７７ｋｍも四捨五入して４万ｋｍてことにします
「地球からどれくらいの距離になるだろうか？」 ということは直径の長さの差を求めたらいいことになりますので。
円周（４万ｋｍ）＝直径×円周率（π） と （円周（４万ｋｍ）＋１ｍ）＝直径（a）×円周率（π）
直径（a）－ 直径 ＝ 地球からどれくらいの距離
ということは、１ｍ÷円周率（π）＝０．３１８・・・ 直径が約３１センチ 長くなったと言うことなので
３１÷２＝１５．５ 答え、 約１５㎝ 離れるということですね。
この計算式で、いいの！ １５ｃｍといわれても 私の想像力がついていけません。
この気持ち悪さ 何なんでしょう？
人は自分の想像力の限界を目の当たりにしたとき、 どのような反応をするんでしょ。 自己防衛をとるのか、 一歩前に進むのか、 扉を閉ざすのか。
１月７日は年に５回ある季節の節目の日の一つ「人日」という、
この日に七草粥を食べるという風習は江戸時代に幕府が「人日の日」を「人日の節句」として五節句の一つと定めたことにより、民衆に広がり定着したと言われてます。
３月３日（上巳）、５月５日（端午）、７月７日（七夕）、９月９日（重陽）、
私が幼い頃は、お粥が嫌い 葉っぱ物が嫌い 学校が始まる 最悪の日の一つでしたよ。
風邪を引いたとき、病気になったときの食事として、一番に思いつくのが“お粥”ですよね。
また高齢者向けのお粥のレシピもあります。 ところが 東京消防庁の調べによると、６５歳以上の窒息・誤飲の原因として１位になった食べ物が意外にも「おかゆ」だったのです。
（東京消防庁の調べ）
柔らかくて、消化の良い「おかゆ」が なぜ 窒息・誤飲（誤嚥、ごえん）の原因１位なのでしょう。
「おかゆ」柔らかくてあまり噛まなくてもよい物性なので、消化にもよい（胃にやさしい）ものですが、ただし「おかゆ」は“べたつく” という点では危険な食べ物になります。
柔らかく炊きすぎて水ぽい「おかゆ」にも注意しないといけません。水分の部分だけが嚥下反射が起こらないうちにスーッと気管に流れ込み、誤嚥してしまうことがあります。
「おかゆ」のかたさや水分量など、本人の飲み込む（嚥下）機能にあった状態のものに調整する必要があります。
本人の飲み込む（嚥下）機能を診るには、いろいろな検査が有りますが、簡単な検査方法を二つ紹介します。
◯反復唾液嚥下テスト（RSST）
方法：
唾液嚥下を30秒間繰り返してもらう。
「できるだけ何回も飲み込んでください」と指示。
のど仏のあたりに指をあてて嚥下の有無を確認する。
評価：
30秒間に2回以下の場合、嚥下開始困難、誤嚥が疑われる
3回以上の場合は、ほぼ問題なし
※日本歯科医師会のホームページではRSSTについて動画でわかりやすく紹介されています。
掲載箇所は、8020日歯TVの「高齢期 摂食・嚥下(後編）」です。
◯EAT-１０
問題がある場合や心配な方は専門家に相談されることをお勧めします。
追伸、 「おもち」の窒息事故がおおい時期。
（東京消防庁の調べ）
